Pozostałe rzeczy, które pomagają w schizofrenii, poprawiają samopoczucie i pomagają wrócić do normalności, a które są równie ważne i nie należy o nich zapominać.

  • Kontakt, rozmowy z ludźmi

  • Zadbanie o swój wygląd

  • Zajęcia w ciągu dnia

  • Praca, studia

  • Hobby

  • Zdrowy sen

  • Codzienna gimnastyka

  • Zimne prysznice

  • Kąpiele leśne, spacery po lesie z prawidłowym oddychaniem

  • Kontakt z przyrodą

  • Przyjazne otoczenie

  • Zadbanie o swoje zdrowie fizyczne

  • Wczesne wstawanie, wczesne chodzenie spać

  • Zadbanie o swoją higienę osobistą

  • Dotlenianie się na świeżym powietrzu jak najczęściej

  • Regularny rytm dnia. Wstawanie i chodzenie spać o tej samej godzinie. Posiłki, leki o tej samej porze etc.

  • Dbanie o higienę psychiczną

  • Nauczenie się, co wywołuje kryzysy psychiczne u Ciebie

  • Odpowiedni odpoczynek

  • Wsparcie rodziny, lekarza

  • Wyeliminowanie z diety cukru (sacharozy)

  • Unikać upałów, przebywać w chłodnych pomieszczeniach latem

  • Nie korzystać z sauny

  • Nie pić alkoholu

  • Nie palić papierosów

  • Nie brać narkotyków

  • Nie pić kawy

  • Nie jeść śmieciowego jedzenie ze sklepów, fast foodów. Zdrowo się odżywiać

  • Nie masturbować się

Nadużywanie alkoholu, kawy, nikotyny, halucynogenów, środków pobudzających, marihuany może wywołać psychozę.

https://www.nytimes.com/2019/01/17/health/cannabis-marijuana-schizophrenia.html