W schizofrenii następuje pogorszenie pracy umysłu, zwłaszcza funkcji poznawczych. Dlatego warto ćwiczyć mózg, m.in. pamięć, koncentrację, szybkość przetwarzania informacji, elastyczność, zdolności matematyczne itp. poprzez:

  • krzyżówki
  • sudoku
  • szachy
  • brydż
  • szarady
  • nauka obcego języka
  • nauka gry na instrumencie muzycznym
  • rozwiązywanie zadań matematycznych
  • gry umysłowe

Dużo lepsze rezultaty dają ćwiczenia umysłowe wraz z ćwiczeniami fizycznymi, sportem. Łącząc te dwie aktywności, praca mózgu osoby chorej niewiele różni się od pracy mózgu osoby zdrowej.

 

Obecnie jest wiele stron internetowych z prostymi ćwiczeniami umysłowymi do treningu mózgu. Np.:

http://www.humanbenchmark.com/dashboard (darmowy)

http://flashfabrica.com/f_learning/brain/e_brain.html (darmowy)

https://szarada.net/ (polski serwis darmowy)

https://pamiec.imasz.net/  (darmowa gra memory, po polsku)

Darmowa gra Brain Workshop do pobrania stąd: http://brainworkshop.sourceforge.net/download.html

http://www.memory-improvement-tips.com/brain-games.html (darmowy)

http://www.brainmetrix.com/ (darmowy)

https://www.mindgames.com/ (darmowy)

https://www.cognifit.com  (serwis płatny po polsku, za darmo test umysłu)

http://www.neurogra.pl/  (polski serwis płatny, 5 dni za darmo po zarejestrowaniu się)

http://www.lumosity.com (serwis jest płatny, jest darmowa próbka po zarejestrowaniu się)

 

Ćwiczenia fizyczne 2 razy w tygodniu poprawiają funkcję poznawcze, pamięć i myślenie.

https://www.sciencedaily.com/releases/2017/12/171228145026.htm

https://health.usnews.com/health-news/articles/2015/04/03/exercise-might-boost-mental-function-in-people-with-schizophrenia

https://www.medscape.com/viewarticle/867638

https://newatlas.com/exercise-schizophrenia-trial-positive-result/55133/