W schizofrenii następuje pogorszenie pracy umysłu, zwłaszcza funkcji poznawczych. Dlatego warto ćwiczyć mózg, m.in. pamięć, koncentrację, szybkość przetwarzania informacji, elastyczność, zdolności matematyczne itp. poprzez:
- krzyżówki
- sudoku
- szachy
- brydż
- szarady
- nauka obcego języka
- nauka gry na instrumencie muzycznym
- rozwiązywanie zadań matematycznych
- gry umysłowe
Dużo lepsze rezultaty dają ćwiczenia umysłowe wraz z ćwiczeniami fizycznymi, sportem. Łącząc te dwie aktywności, praca mózgu osoby chorej niewiele różni się od pracy mózgu osoby zdrowej.
Obecnie jest wiele stron internetowych z prostymi ćwiczeniami umysłowymi do treningu mózgu. Np.:
http://www.humanbenchmark.com/dashboard (darmowy)
http://flashfabrica.com/f_learning/brain/e_brain.html (darmowy)
https://szarada.net/ (polski serwis darmowy)
https://pamiec.imasz.net/ (darmowa gra memory, po polsku)
Darmowa gra Brain Workshop do pobrania stąd: http://brainworkshop.sourceforge.net/download.html
http://www.memory-improvement-tips.com/brain-games.html (darmowy)
http://www.brainmetrix.com/ (darmowy)
https://www.mindgames.com/ (darmowy)
https://www.cognifit.com (serwis płatny po polsku, za darmo test umysłu)
http://www.neurogra.pl/ (polski serwis płatny, 5 dni za darmo po zarejestrowaniu się)
http://www.lumosity.com (serwis jest płatny, jest darmowa próbka po zarejestrowaniu się)
Ćwiczenia fizyczne 2 razy w tygodniu poprawiają funkcję poznawcze, pamięć i myślenie.
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/12/171228145026.htm
https://www.medscape.com/viewarticle/867638
https://newatlas.com/exercise-schizophrenia-trial-positive-result/55133/